НЕДЕЛЯ С 30 ИЮНЯ ПО 6 ИЮЛЯ 2025г.
НЕДЕЛЯ С 23 ПО 29 ИЮНЯ 2025г.
С 23 по 29 июня в России проходит "Неделя профилактики употребления наркотических веществ".
Это важный период для привлечения внимания к проблеме наркомании и повышения осведомленности о ее пагубных последствиях.
️Наркотики – это не развлечение, а опасная зависимость, которая разрушает жизнь и здоровье.
Помощь наркозависимым существует. Не бойтесь обращаться к специалистам!
Обратиться за помощью можно:
К врачу психиатру-наркологу, в медицинском учреждении по месту жительства.
В Областную наркологическую больницу: г. Екатеринбург, ул. Халтурина, 44а, тел. (343) 310-21-20
В филиал «Урал без наркотиков»: г. Екатеринбург, ул. Ленина, 7, тел. (343) 358-11-91
Несовершеннолетние:
Филиал «Детство» (Екатеринбург, ул. Индустрии, 100а): (343) 286-32-86.
Горячая линия по вопросам лечения наркомании Областной наркологической больницы (круглосуточно, бесплатно): тел. 8-800-3333-118
Твоя жизнь – это самое ценное! Не дай наркотикам её разрушить! Выбери жизнь!
ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
НЕДЕЛЯ С 16 ПО 22 ИЮНЯ 2025г.
О важности физической активности
С наступлением летнего сезона многие жители устремляются на свои дачные участки. Работа на огороде приносит не только радость от свежих овощей и зелени, но и может стать причиной травм, если не соблюдать простые правила безопасности.
В рамках нацпроекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели информирования о важности физической активности" проводимой Министерством здравоохранения РФ с 16 по 22 июня, заведующий хирургическим отделением ГАУЗ СО "Нижнесергинская ЦРБ", врач-хирург Игорь Валерьевич Тороп поделился важными рекомендациями, которые помогут избежать травм во время физической активности на огороде и сохранить здоровье:
- Огород – это прекрасная возможность провести время на свежем воздухе и получить удовольствие от работы своими руками. Но важно помнить, что физическая нагрузка требует подготовки и соблюдения определённых правил.
Основные рекомендации.
Подготовка к работе:
Разминка. Перед началом работы обязательно сделайте разминку для разогрева мышц и суставов. Уделите внимание спине, ногам и рукам.
Одежда и обувь. Выбирайте удобную одежду, защищающую от солнца и насекомых. Обувь должна быть с хорошей поддержкой стопы, чтобы избежать растяжений.
Перчатки. Используйте перчатки для защиты кожи рук от повреждений и воздействия химических веществ.
Планирование. Заранее спланируйте свою работу и чередуйте виды деятельности, чтобы избежать переутомления.
Правильная техника выполнения работ:
Подъём тяжестей. Поднимайте тяжёлые предметы, сгибая ноги в коленях и держа спину прямо. Не делайте резких движений.
Работа в наклонном положении. Используйте специальные приспособления или делайте перерывы каждые 20-30 минут, чтобы уменьшить нагрузку на поясницу.
Садовый инвентарь. Выбирайте инструменты, соответствующие вашему росту и физическим возможностям. Следите за их исправностью и затачивайте лезвия.
Организация рабочего места:
Высота грядок. Если есть возможность, сделайте грядки на оптимальной высоте, чтобы не приходилось сильно наклоняться.
Место для отдыха. Организуйте удобное место для отдыха в тени, где можно сделать перерыв и выпить воды.
Освещение. Обеспечьте достаточное освещение, если планируете работать на огороде в вечернее время.
Профилактика травм:
Растяжения и вывихи. При появлении боли немедленно прекратите работу и обратитесь к врачу.
Боли в спине. Делайте упражнения для укрепления мышц спины и используйте поддерживающий пояс.
Порезы и уколы. Будьте осторожны при работе с острыми инструментами. При порезах обработайте рану антисептиком и наложите повязку.
Режим труда и отдыха:
Продолжительность работы. Не работайте на огороде слишком долго. Делайте перерывы каждые 1-2 часа.
Сон и питание. Обеспечьте себе достаточный сон и правильное питание.
️При появлении сильной боли, отёка, онемения или других тревожных симптомов необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Соблюдение этих простых правил поможет вам избежать травм и получить максимум удовольствия от работы на огороде.
ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
НЕДЕЛЯ С 9 ПО 15 ИЮНЯ 2025г.
Энергетики и дети: опасный миф о бодрости!
В рамках нацпроекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели отказа от зависимостей" проводимой Министерством здравоохранения РФ с 9 по 15 июня, врач-психиатр ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ» Данил Сергеевич Звонарев рассказывает о влиянии энергетических напитков на психическое здоровье детей:
- Многие считают энергетические напитки безобидными, но это далеко не так! Их нельзя ставить в один ряд с обычными газированными напитками.
️ Энергетик – это напиток, главным компонентом которого является синтетический кофеин. Основная задача этого компонента – оказание стимулирующего действия на центральную нервную систему и тонизирование организма. Существует ряд энергетических напитков, содержащих в своем составе этиловый спирт.
Энергетик вызывает психостимулирующее действие за счет кофеина. Он служит как средство, которое заставляет максимально активно, а иногда и на пределе возможностей, работать системы организма.
Регулярное употребление может вызвать:
• Психомоторное возбуждение
• Бессонницу
• Раздражительность
• Нарушения сердечного ритма
• Повышение давления
При длительном приеме кофеин вызывает привыкание, и у человека, злоупотребляющего «энергетиками», возникает потребность в постоянном их приеме и увеличении количества употребляемого напитка.
Опасный состав! Биологически активные добавки усиливают побочные действия, сахар или сахарозаменители провоцируют эндокринные нарушения, а красители и ароматизаторы могут вызвать аллергию и поражение печени.
Позиция родителей должна быть однозначной: категорический запрет на употребление энергетиков детьми! Это так же вредно, как алкоголь, сигареты и другие психоактивные вещества.
Берегите здоровье детей!
НЕДЕЛЯ С 2 ПО 8 ИЮНЯ 2025г.
Как уберечь детей от «летних» ожогов
Лето — время отдыха и здоровья, особенно для детей. Многие родители предпочитают проводить это время на природе, считая такой отдых лучшим способом укрепить здоровье ребёнка. Однако во время загородного отдыха важно не терять бдительность, чтобы избежать серьёзных травм, в том числе ожогов.
В рамках национального проекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели сохранения здоровья детей", проводимой Министерством здравоохранения РФ с 2 по 8 июня, врач-педиатр ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ» Светлана Владимировна Матвеева рассказала, как защитить ребёнка от «летних» ожогов:
— Ожог — это состояние, при котором из-за повреждения кожи в организм попадают белки, вызывающие интоксикацию и перераспределение жидкости. Симптомы включают высокую температуру, спутанность сознания и отказ ребёнка от еды и питья. Такое состояние развивается при ожогах более 20% поверхности тела — например, если ребёнок долго бегал под солнцем.
Ожоги, которые чаще всего получают дети летом:
1. Ожоги от воспламенения жидкости для розжига углей.
Часто родители позволяют детям участвовать в розжиге или оставляют их без присмотра. Дети могут плескать жидкость в костёр, что приводит к быстрому воспламенению и тяжёлым ожогам верхней части тела: головы, лица, груди и рук. Такие ожоги очень серьёзны и требуют длительного лечения.
2. Солнечные ожоги.
Несмотря на относительно небольшое количество солнечных дней на Урале, дети часто получают солнечные ожоги. Уральцы имеют повышенную чувствительность к ультрафиолету, а дети — ещё более уязвимы. Часто малыши бегают на солнце в лёгкой одежде, что увеличивает площадь поражения ожога. Такие ожоги вызывают ожоговую болезнь — опасное для здоровья состояние.
3. Ожоги биологическими ядами — борщевик.
Борщевик — растение, широко распространённое на Урале. Внешне красивое, оно не обжигает при касании, но его сок содержит фотосенсибилизирующий яд. Попав на кожу, яд активируется под воздействием солнечных лучей и вызывает ожогоподобные пузырьки, которые могут быть обширными. Чаще всего ожоги появляются на ногах, предплечьях и плечах — тех частях тела, которые контактируют с растением.
Как защитить ребёнка от летних ожогов?
- Не оставляйте детей без присмотра во время розжига костра.
- Используйте солнцезащитные средства и одевайте детей в лёгкую, но закрывающую кожу одежду.
- Избегайте длительного пребывания ребёнка на прямом солнце, особенно в часы пик.
- Объясняйте детям опасность контакта с борщевиком и другими ядовитыми растениями.
- При первых признаках ожога обращайтесь к врачу для своевременного лечения.
Берегите здоровье детей и будьте внимательны в летний период!
ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
НЕДЕЛЯ С 26 МАЯ ПО 1 ИЮНЯ 2025г.
В рамках национального проекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели отказа от табака", проводимой Министерством здравоохранения РФ с 26 мая по 1 июня, врач-рентгенолог ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ» Александр Владимирович Сычев напоминает о важности регулярного прохождения флюорографического обследования:
Курение является основной причиной развития серьёзных заболеваний дыхательной системы, включая рак лёгких и туберкулёз. Ранние признаки этих заболеваний часто остаются незамеченными, что делает регулярное обследование жизненно важным.
Жители Нижнесергинского района могут пройти флюорографию бесплатно в рамках ежегодной диспансеризации в местных медицинских учреждениях.
НЕДЕЛЯ С 19 ПО 25 МАЯ 2025г.
Инсулинорезистентность: тайная угроза и способы борьбы
В рамках национального проекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели профилактики заболеваний эндокринной системы", проводимой Министерством здравоохранения РФ с 19 по 25 мая, врач-эндокринолог ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ» Наталья Владимировна Сокотова рассказала нам о инсулинорезистентности:
– Инсулинорезистентность, состояние, когда клетки организма теряют чувствительность к инсулину, – это не просто медицинский термин. Это коварный враг, подрывающий здоровье и увеличивающий риск развития серьезных заболеваний, включая некоторые виды рака (молочной железы, простаты, кишечника, эндометрия и шейки матки).
К счастью, инсулинорезистентность поддается коррекции. Главное – комплексный подход, включающий изменение образа жизни и диету.
Изменение пищевых привычек. Правильное питание – основа успеха.
Регулярные физические нагрузки. Движение – жизнь, и в данном случае – здоровье.
Стоп-лист:
Быстрые углеводы. Продукты, содержащие свекловичный или тростниковый сахар, фруктозу (мед), кондитерские изделия, сдобная выпечка, консервы, соусы.
Фрукты. Ограничьте употребление из-за высокого содержания фруктозы. Клубника, яблоки, арбузы и дыни можно есть в небольших количествах.
Сладкие напитки. Газированные напитки и подслащенные соки промышленного производства – табу.
Включаем в рацион:
Овощи: С высоким содержанием растительной клетчатки.
Белок: Нежирные сорта мяса, рыба и морепродукты, яйца, творог, сыр.
Сбалансированная диета, физическая активность и своевременное обращение к врачу – залог успешной борьбы с инсулинорезистентностью и сохранения здоровья на долгие годы.
НЕДЕЛЯ С 12 ПО 18 МАЯ 2025г.
В рамках национального проекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели борьбы с артериальным давлением и приверженности назначенной врачом терапии", проводимой Министерством здравоохранения РФ с 12 по 18 мая, врач-терапевт Нижнесергинской поликлиники Виктория Юрьевна Расковалова напоминает о важности правильного измерения артериального давления в домашних условиях:
– Регулярный контроль артериального давления – неотъемлемая часть заботы о здоровье, особенно для людей с гипертонической болезнью и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Домашние измерения позволяют получить более объективные данные и помогают врачу в подборе эффективной терапии.
Необходимые условия и оборудование для измерения давления дома:
Тонометр. Выберите автоматический или полуавтоматический тонометр с манжетой подходящего размера (обычно указывается на упаковке).
Дневник артериального давления. Записывайте результаты измерений с указанием даты, времени и, при необходимости, других факторов (например, после физической нагрузки, после приема пищи).
Подготовка к измерению артериального давления:
Отдохните. Перед измерением посидите спокойно в течение 5-10 минут, избегайте физических нагрузок и эмоционального напряжения.
Не курите и не пейте кофе. Не курите и не употребляйте кофе или другие кофеинсодержащие напитки за 30 минут до измерения. Опорожните мочевой пузырь. Полный мочевой пузырь может искажать результаты измерения.
Правильное положение. Сядьте на стул со спинкой, обопритесь на неё. Ноги должны стоять на полу, не скрещивайте их. Рука, на которой измеряется давление, должна лежать на столе на уровне сердца.
Процесс измерения артериального давления:
Наденьте манжету на плечо на 2-3 см выше локтевого сгиба. Манжета должна плотно прилегать к руке, но не сдавливать её.
Включите тонометр и следуйте инструкциям. Запишите результаты измерения в дневник.
Регулярность измерений:
При нормальном артериальном давлении. Рекомендуется измерять артериальное давление 1-2 раза в неделю для контроля.
При гипертонической болезни. Измеряйте давление 2 раза в день (утром и вечером) или по рекомендации врача.
При ухудшении самочувствия. Измеряйте давление при головной боли, головокружении, слабости или других симптомах, которые могут быть связаны с изменением артериального давления.
Обратите внимание! Нормой считается показатель, 120/80 мм рт. ст. Повышенным считается артериальное давление свыше 140/90 мм рт. ст.
Признаки повышенного АД: головокружение, головная боль; дискомфорт в области сердца; тахикардия, дрожь; тревога, страх; слабость, одышка, тошнота.
Что делать при очень высоком АД?
Вызвать скорую помощь.
Лечь или сесть, обеспечить доступ свежего воздуха.
Постараться глубоко дышать.
Важно помнить! Раннее выявление гипертонии возможно при прохождении ежегодной диспансеризации. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами!
ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ»
НЕДЕЛЯ С 5 ПО 11 МАЯ 2025г.
С возрастом многие начинают замечать ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и мышления. Однако, это не приговор!
В рамках национального проекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели здорового долголетия", проводимой Министерством здравоохранения РФ с 5 по 11 мая, врач-психиатр ГАУЗ СО "Нижнесергинская ЦРБ" Данил Сергеевич Звонарев делится эффективными способами, которые помогут сохранить остроту ума и когнитивные функции на долгие годы:
– Поддержание когнитивного здоровья – это активный процесс, требующий усилий и самодисциплины. Однако, результаты стоят того: ясный ум и хорошая память позволяют нам наслаждаться жизнью в полной мере, оставаться активными и независимыми.
Ключи к сохранению когнитивных функций:
Активный образ жизни. Регулярная физическая активность улучшает кровообращение в мозге, стимулирует рост новых нейронов и повышает когнитивные способности. Даже небольшая ежедневная зарядка или прогулка на свежем воздухе могут принести значительную пользу.
Постоянная тренировка мозга. Решайте головоломки, кроссворды, учите иностранные языки, читайте книги, играйте в шахматы. Все это помогает поддерживать активность мозга и формировать новые нейронные связи.
Социальная активность. Общение с друзьями и семьей, участие в социальных мероприятиях, посещение клубов по интересам – все это стимулирует мозг и помогает сохранять когнитивные функции.
Здоровое питание. Сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и антиоксидантами, необходимо для здоровья мозга. Ограничьте потребление обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров. Включите в свой рацион фрукты, овощи, рыбу, орехи и цельнозерновые продукты.
Достаточный сон. Во время сна мозг обрабатывает информацию и восстанавливается. Недостаток сна негативно сказывается на когнитивных функциях. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки.
Управление стрессом. Хронический стресс может повреждать клетки мозга и ухудшать когнитивные способности. Найдите эффективные способы управления стрессом, такие как медитация, йога, дыхательные упражнения или хобби.
Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем наносят серьезный вред мозгу и ускоряют когнитивное снижение.
Регулярные медицинские осмотры. Регулярно посещайте врача для профилактических осмотров и консультаций. Раннее выявление и лечение заболеваний, таких как гипертония, диабет и депрессия, может помочь сохранить когнитивные функции.
Использование мнемонических техник. Используйте различные мнемонические техники, такие как ассоциации, визуализация и рифмы, чтобы улучшить память.
ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
НЕДЕЛЯ С 28 АПРЕЛЯ ПО 4 МАЯ 2025г.
Синдром профессионального выгорания – актуальная проблема современной жизни.
В рамках национального проекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах", проводимой Министерством здравоохранения РФ с 28 апреля по 4 мая, медицинский психолог ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ» Ольга Алексеевна Губайдубарова рассказывает о причинах, стадиях и способах профилактики выгорания:
– В современном мире скорость жизни возросла, и вместе с ней – синдром "долженствования". Мы сами взваливаем на себя непосильную ношу, стремясь соответствовать статусу, укреплять позиции и всё успевать. Это создаёт огромное давление на психику и физическое здоровье. Профессиональное развитие, с его стремительно меняющимися технологиями и формами работы, также добавляет стресса. В этой напряжённой гонке важно помнить о профилактике выгорания, особенно специалистам с высокой ответственностью и необходимостью принятия важных решений.
Профессиональное выгорание – это не внезапное явление, а постепенный процесс, включающий физическое и эмоциональное истощение, а также негативное отношение к себе и работе.
Стадии профессионального выгорания:
Ставя перед собой сверхзадачи, мы мобилизуем все силы, но такого состояния надолго не хватит. Важно понимать свои пределы и грамотно распределять энергию. Трудоголики часто забывают об отдыхе, но выспаться "впрок" невозможно. Нельзя годами обещать себе отпуск "когда-нибудь потом". Выходные и праздники нужны для восстановления!
Астеническая (Выдерживание). Организм держится, но ресурсы на пределе; снижается активность и уверенность, появляется рассеянность и забывчивость, возникают ошибки даже в простых задачах; появляется бессонница, мысли крутятся в голове, сон становится прерывистым, а утром чувствуется усталость.Тело сигнализирует о необходимости отдыха! Не стоит игнорировать постоянную усталость, перепады настроения, раздражительность и головные боли.
Невыдерживание. На этой стадии наблюдается
обесценивание достижений, падение самооценки, эмоциональные "качели" (злость на окружающих, неспособность отказать). На физическом уровне – обострение психосоматики, нервные тики, гастрит, регулярные головные боли.
Безысходность. Самая тяжёлая стадия. Чувство безысходности, экономия сил, обострение хронических заболеваний, развитие зависимостей. Полная потеря контакта с чувствами, цинизм и безразличие к окружающим.
Допускать четвёртую стадию нельзя! В суете повседневности, в стремлении добиться успехов в карьере мы можем скатываться во вторую стадию профессионального выгорания, иногда – делать шажок в третью. Но четвёртая стадия опасна для здоровья. При ней, чтобы выбраться, нужно либо на больничную кушетку, либо полностью изменить свою действительность. Именно она приводит к тому, что люди бросают работу, даже если это личный бизнес, кардинально всё меняя в своей жизни.
Как помочь себе?
l Чередуйте работу и отдых. Правило «8:8:8» – 8 часов на работу, 8 часов - на отдых и личные дела, 8 часов - на сон.
l Не взваливать на себя слишком много. Фразы: «кто, если не я!», «хочешь сделать хорошо, сделай сам!» ведут к «поломкам» в организме. Стремление все контролировать, постоянное напряжение ведут к выгоранию.
l Находить время для себя. Да, помимо работы есть много домашних дел, забота о близких… Но только когда мы в ресурсе, мы можем позаботиться о ком-то и эффективно делать дела. А о своём ресурсе мы должны позаботиться сами. Это то, что Вы любите, что приносит удовольствие. Это любимое занятие, прогулки в лес, хобби, увлечения…
l И не забывайте о правильном питании, о занятиях физической активностью!
l Будьте в контакте со своими эмоциями! Они даны нам для того, чтобы мы понимали, что с нами происходит. Для этого есть очень большое количество приемов. Найдите те, которые подойдут Вам. Сейчас очень много информации по восстановлению себя и самопомощи себе. Быть любознательным, проявлять интерес к чему-либо, стремиться познать новое – ещё один из эффективнейших способов профилактики выгорания.
Предотвратить выгорание легче, чем бороться с его последствиями. Заботьтесь о себе и не позволяйте работе полностью поглотить вашу жизнь!
НЕДЕЛЯ С 21 ПО 27 АПРЕЛЯ 2025г.
В рамках национального проекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели осведомлённости и важности иммунопрофилактики", проводимой Министерством здравоохранения РФ с 21 по 27 апреля, фельдшер прививочного кабинета ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ» Анастасия Александровна Бочкарева рассказала, что такое вакцинация и зачем она нужна.
Что такое вакцинация и как она работает?
Вакцинация – это введение в организм препарата (вакцины), содержащего ослабленные или убитые возбудители болезни (вирусы или бактерии), либо их отдельные части. Это заставляет иммунную систему распознать эти вещества как чужеродные и начать вырабатывать антитела – специальные белки, которые будут бороться с инфекцией при реальном заражении. Таким образом, вакцинация "тренирует" нашу иммунную систему, подготавливая её к встрече с настоящим врагом. После вакцинации организм создаёт "иммунологическую память", и если впоследствии человек столкнётся с этим же вирусом или бактерией, его иммунная система быстро распознает угрозу и начнёт вырабатывать антитела в больших количествах, предотвращая развитие болезни или значительно смягчая её течение.
Зачем нужна вакцинация?
Защита от опасных инфекций: Вакцинация – самый эффективный способ предотвратить развитие многих инфекционных заболеваний, таких как корь, краснуха, паротит, полиомиелит, дифтерия, столбняк и др.
Предотвращение осложнений: Даже если вакцинированный человек заболеет, болезнь будет протекать легче и с меньшим риском развития серьезных осложнений.
Защита окружающих: Вакцинация создает коллективный иммунитет, защищая тех, кто не может быть привит (например, маленьких детей или людей с ослабленной иммунной системой).
Ликвидация болезней: Благодаря массовой вакцинации человечество смогло победить некоторые опасные инфекции, такие как натуральная оспа.
Что нужно знать перед вакцинацией? Перед вакцинацией необходимо проконсультироваться с врачом. Он проведет осмотр, оценит состояние здоровья и определит, нет ли противопоказаний к вакцинации.
В России существует Национальный календарь профилактических прививок, который определяет сроки и порядок проведения вакцинации против различных инфекций. Важно соблюдать этот календарь, чтобы обеспечить своевременную защиту от болезней.
Вакцинация – это наш надежный щит от опасных инфекций. Не пренебрегайте этой возможностью защитить себя, своих детей и окружающих. Проконсультируйтесь с врачом и составьте индивидуальный график прививок!
О.А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
НЕДЕЛЯ С 14 ПО 20 АПРЕЛЯ 2025г.
Как стать донором крови?
В рамках национального проекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели популяризации донорства крови и костного мозга", проводимой Министерством здравоохранения РФ с 14 по 20 апреля, фельдшер ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ» Оксана Анатольевна Пискун ответила на вопросы о том, как стать донором крови и какая от этого может быть польза.
"Донорство – это возможность подарить шанс на жизнь тем, кто в этом остро нуждается. Каждый из нас может стать героем, просто поделившись своей кровью," – отмечает Оксана Анатольевна.
– Оксана Анатольевна скажите, пожалуйста, кто может стать донором крови?
– Практически любой здоровый человек старше 18 лет, весом более 50 кг и не имеющий противопоказаний.
– Какая от этого польза?
– Научно доказано, что донорство идёт на пользу организму, обновляя клеточный состав крови. Это тренировка для сосудов и гормональной системы: давление сначала слегка понижается, затем нормализуется. Это положительный стресс для организма сродни занятию спортом.
Донорство может служить эффективным мониторингом, например, скрытых проявлений анемии или некоторых инфекций: гепатитов В и С, ВИЧ и сифилиса. Ведь перед сдачей крови донор проходит обследование и можно выявить заболевание.
Доноры получают денежную компенсацию за питание и им выдают справку на два оплачиваемых по среднему заработку «отгула». В Свердловской области есть дополнительная разовая выплата в размере трёх тысяч рублей для доноров, которые в течение года трижды сдали максимальный объем крови.
Почётный донор ежегодно получает дополнительный оплачиваемый отпуск, право приобретения по месту работы или учёбы льготных путёвок на санаторно-курортное лечение, а также индексируемую выплату, которая в 2025 году превысила 18 тысяч рублей.
– Имеются ли противопоказания к донорству?
– К сожалению, существуют факторы, которые временно или навсегда исключают возможность стать донором.
Постоянные: инфекционные и паразитарные болезни, онкологические заболевания, болезни крови и другие серьёзные состояния.
Временные: татуировки, пирсинг, иглоукалывание (120 дней), ангина, грипп, ОРВИ (30 дней после выздоровления), беременность и лактация (1 год после родов, 90 дней после окончания лактации), прививки (сроки зависят от типа прививки).
– Как проходит вся процедура для донора, который собирается сдать кровь?
– При каждом обращении в учреждение Службы крови потенциальный донор проходит бесплатное медицинское обследование, включающее консультацию врача-трансфузиолога и предварительное лабораторное исследование. Важно помнить, что мужчины могут сдавать кровь не более 5 раз в год, женщины – не более 4 раз в год.
– Процедура сдачи крови абсолютно безопасна и безболезненна (за исключением введения иглы). В Службе крови используются исключительно стерильные одноразовые системы, что исключает риск заражения.
Сделайте свой вклад в спасение жизней – станьте донором!
ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ»
НЕДЕЛЯ С 7 ПО 13 АПРЕЛЯ 2025г.
В рамках национального проекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели здорового образа жизни", проводимой Министерством здравоохранения РФ с 7 по 13 апреля, врач-гериатр ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ» Ирина Сергеевна Ширинкина делится ключевыми рекомендациями, как вести здоровый образ жизни после 60 лет, чтобы оставаться активным, энергичным и полным сил.
"После 60 лет здоровый образ жизни становится не просто желательным, а необходимым условием для поддержания общего здоровья, когнитивных функций и качества жизни", - отмечает Ирина Сергеевна.
Рекомендации от врача-гериатра:
Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать мышечную массу, костную плотность, улучшают сердечно-сосудистую систему и когнитивные функции. Рекомендуется: выбирать виды активности, которые приносят удовольствие: ходьба, плавание, йога, танцы. Стоит начинать с небольших нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность. Консультироваться с врачом перед началом занятий!
Питание. С возрастом метаболизм замедляется, поэтому важно пересмотреть рацион, отдавая предпочтение легкоусвояемым продуктам, богатым клетчаткой, витаминами и минералами. К употреблению рекомендуется: увеличить потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов; выбирать нежирные источники белка (рыба, птица, бобовые); ограничить потребление сахара, соли, обработанных продуктов и насыщенных жиров; поддерживать достаточный уровень гидратации.
Ментальное здоровье. Поддержание когнитивной активности и социальных связей крайне важно для предотвращения депрессии, когнитивного спада и улучшения общего самочувствия. Рекомендуется: регулярно заниматься умственной деятельностью (чтение, разгадывание кроссвордов, изучение новых навыков); поддерживать социальные связи (общение с друзьями и семьей); участие в клубах по интересам.
Находить способы расслабления и снятия стресса: медитация, прогулки на природе.
Регулярные медицинские осмотры. Позволяют вовремя выявлять и лечить заболевания, контролировать хронические состояния и получать необходимые прививки. Важность регулярных визитов к гериатру, терапевту, кардиологу, офтальмологу и другим специалистам, в зависимости от индивидуальных потребностей.
Необходимость проведения скрининговых исследований для выявления распространенных заболеваний.
"Не нужно стремиться к радикальным изменениям. Даже небольшие шаги в сторону здорового образа жизни могут оказать существенное положительное влияние на ваше здоровье и самочувствие", - заключает Ирина Сергеевна.
НЕДЕЛЯ С 31 МАРТА ПО 6 АПРЕЛЯ 2025г.
В рамках национального проекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели здоровья матери и ребёнка", проводимой Министерством здравоохранения РФ с 31 марта по 6 апреля,
врач-педиатр Нижнесергинской центральной районной больницы Олег Игоревич Тверитин рассказал о рисках употребления алкоголя в период грудного вскармливания и дал ценные рекомендации мамам.
- Олег Игоревич! Сегодня мы обсудим деликатную и важную тему – употребление алкоголя во время грудного вскармливания. Насколько эта проблема актуальна?
- Актуальность этого вопроса не снижается.
Не каждая мама может спросить напрямую у врача: - «Можно ли употреблять алкоголь в период лактации? И на сколько это безопасно?», в поисках ответов на вопросы подключают интернет, где много противоречивой информации, и мамы часто не знают, кому верить. К сожалению, до сих пор существуют заблуждения о том, что алкоголь улучшает лактацию или что небольшая доза не повредит. Поэтому важно говорить об этом снова и снова, опираясь на научные данные и рекомендации специалистов.
- Какие мифы об употреблении алкоголя во время лактации наиболее распространены?
- Самый опасный миф – что алкоголь повышает лактацию. Это абсолютно неверно! Алкоголь, наоборот, подавляет выработку окситоцина, гормона, отвечающего за выделение молока, и может привести к уменьшению количества молока.
Другой распространённый миф – что если сцедить молоко после употребления алкоголя, то оно станет безопасным. К сожалению, это не так. Алкоголь всасывается в кровь, а затем попадает в грудное молоко, и сцеживание не избавит молоко от алкоголя.
- Как алкоголь влияет на организм кормящей матери и ребёнка?
- Алкоголь, попадая в организм матери, быстро всасывается в кровь и проникает в грудное молоко. Концентрация алкоголя в молоке практически идентична концентрации в крови матери. Для ребёнка это особенно опасно, так как его печень ещё не способна эффективно перерабатывать алкоголь. Даже небольшие дозы могут вызывать сонливость, вялость, проблемы с сосанием груди, нарушения сна и, в долгосрочной перспективе, могут негативно повлиять на развитие нервной системы.
- Существуют ли допустимые дозы алкоголя для кормящей мамы?
- Официальных "разрешённых" доз не существует. Лучше всего – полностью исключить алкоголь на период грудного вскармливания.
- Каковы последствия регулярного употребления алкоголя во время лактации?
- Употребление алкоголя кормящей матерью на регулярной основе чревато серьёзными последствиями для ребёнка, включая задержку развития, нарушения сна и пищеварения. Помимо этого, страдает и здоровье самой матери: повышается риск заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы, а также ухудшается психическое состояние.
- Что вы можете рекомендовать мамам, которые сомневаются или испытывают трудности с отказом от алкоголя?
- В первую очередь – помнить о здоровье своего ребёнка. Если возникают трудности с отказом от алкоголя, необходимо обратиться за помощью к специалистам: психологу или наркологу. Важно осознавать, что здоровье малыша – в ваших руках, и временный отказ от алкоголя – это небольшая жертва ради его благополучия.
- Большое спасибо, Олег Игоревич, за столь важную и откровенную беседу!
- Всегда рад помочь! Помните, что при любых
сомнениях и вопросах, касающихся здоровья вашего ребенка и вашего собственного, необходимо обращаться к врачу. Здоровья вам и вашим детям!
О.А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
НЕДЕЛЯ С 24 ПО 30 МАРТА 2025г.
В рамках нацпроекта «Здравоохранение – Здоровье для каждого» и «Недели профилактики инфекционных заболеваний (Всемирного дня борьбы против туберкулеза)», проводимой Министерством здравоохранения РФ с 24 по 30 марта, врач -фтизиатр Нижнесергинской центральной районной больницы Дмитрий Дмитриевич Бурылов подчеркивает важность профилактики туберкулеза. Ему слово:
– В 1882 году немецкий ученый Роберт Кох доложил об открытии бактерии, вызывающей туберкулез.
Туберкулез – это широко распространенное инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями человечьего типа и микобактериями бычьего типа – чаще всего поражающее легкие до 85 % – 95%, а 15% внелегочные формы туберкулеза.
В Нижнесергинском районе наблюдается положительная динамика в борьбе с туберкулезом, немного ниже среднеобластного показателя.
Заболеваемость подростков в Свердловской области остается высокой.
Заражение туберкулезом происходит воздушно-капельным и алиментарным путем, при употреблении молока, полученного от больных туберкулезом животных.
Лечение туберкулеза – длительный процесс - занимающий до 24 месяцев. Интенсивная фаза требует стационарного лечения, после чего в фазе продолжения пациенты получают лечение амбулаторно или в санаториях туберкулезного профиля.
Методы профилактики туберкулеза:
Профилактические осмотры на туберкулез остаются важнейшим методом своевременного выявления заболевания и улучшения эпидемиологической ситуации по туберкулезу. Самый доступный метод выявления туберкулеза и других заболевания лёгких – это флюорографическое обследование органов грудной клетки, которое рекомендуется проходить ежегодно лицам с 15 лет. Детям проводятся внутрикожные пробы – пробы Манту и «диаскинтест». В случаях контакта с больным туберкулезом и при выявлении положительных туберкулиновых проб, проводится химиопрофилактика с целью предотвращения развития болезни.
Особое внимание при проведении профилактических осмотров следует уделять группам риска по туберкулезу.
• Социальные группы риска: освобождённые из мест лишения свободы. Лица, являющиеся вынужденными переселенцами –мигрантами с территорий с высоким уровнем заболеваемости туберкулезом, а также лица без постоянного места жительства.
• Медицинские группы риска: лица, снятые с диспансерного наблюдения в специализированных противотуберкулезных медицинских организациях в связи с выздоровлением от туберкулеза, в течение первых 3 лет после снятия с диспансерного наблюдения обследуются также 2 раза в год; ВИЧ – инфицированные, потребители инъекционных наркотиков, психотропных веществ и алкоголя; лица с хроническими неспецифическими заболеваниями органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы; больные сахарным диабетом; пациенты, получающие кортикостероидную, лучевую, цитостатическую и иммуносупрессивную терапию; дети раннего возраста, не вакцинированные БЦЖ.
Каждый человек должен ответственно относиться к своему здоровью и здоровью окружающих людей.
В быту самое главное соблюдать санитарно –гигиенические нормы, содержать жилище в чистоте, мыть руки. Необходимо правильно и полноценно питаться, обязательно нужно завтракать. Также не нужно игнорировать применение средств индивидуальной защиты, особенно в местах большого скопления людей, в общественном транспорте, поскольку некоторые люди, уже болея туберкулезом, могут об этом и не знать.
О.А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
НЕДЕЛЯ С 17 МАРТА ПО 23 МАРТА
В рамках «Недели ответственного отношения к здоровью полости рта», проводимой Министерством здравоохранения РФ с 17 по 23 марта, врач-стоматолог Нижнесергинской центральной районной больницы Сергей Леонидович АБРАМОВ рассказывает о важности ранней диагностики и эффективных методах профилактики стоматологических заболеваний:
- Здоровые зубы – это не только красивая улыбка, но и важный компонент общего здоровья организма. Раннее выявление проблем и правильная профилактика позволяют сохранить зубы здоровыми на долгие годы и избежать дорогостоящего и длительного лечения.
Зубной налет – это мягкий слой, а зубной камень – это тот же налет, только затвердевший под воздействием минералов из слюны. Чувствительность зубов возникает из-за истончения эмали, например, из-за агрессивных отбеливающих паст или кариеса. Подвижность зубов – это звоночек о проблемах с тканями, окружающими зуб (пародонтом).
Врач стоматолог обращает внимание на следующие ранние признаки проблем с зубами:
- Повышенная чувствительность: реакция на холодное, горячее, сладкое или кислое.
- Болевые ощущения: любая боль в зубах, даже слабая и кратковременная.
- Кровоточивость десен: при чистке зубов или приеме пищи.
- Неприятный запах изо рта (галитоз): даже при регулярной гигиене полости рта.
- Хруст или боль в челюсти: при открывании или закрывании рта, отдающая в ухо.
- Изменение цвета эмали: появление пятен, полос или потемнение зубов.
Эффективная профилактика, по мнению специалиста, включает в себя:
- Регулярную и правильную гигиену полости рта: чистить зубы дважды в день, использовать зубную нить или ершики для очистки межзубных промежутков, не забывать про язык.
- Профессиональную чистку зубов у стоматолога: не реже одного раза в полгода.
- Сбалансированное питание: ограничить потребление сладкого и кислого.
- Регулярные осмотры у стоматолога: для выявления проблем на ранних стадиях.
Помните, что забота о здоровье полости рта – это инвестиция в ваше общее здоровье и благополучие.
О.А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
НЕДЕЛЯ С 10 ПО 16 МАРТА 2025г.
С 10 по 16 марта Министерством здравоохранения РФ проводится «Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С»
Сегодня мы беседуем с Татьяной Васильевной Запретилиной, врачом-инфекционистом высшей категории ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ», чтобы узнать больше о гепатите С – заболевании, которое часто называют "ласковым убийцей".
- Здравствуйте, Татьяна Васильевна! Спасибо, что нашли время ответить на наши вопросы. Гепатит С – тема, которая вызывает много вопросов и опасений. Что это за болезнь и почему она так опасна?
- Здравствуйте! Гепатит С – это вирусное заболевание, поражающее печень. Вирус гепатита С (ВГС) передается через кровь. Опасность в том, что в большинстве случаев на начальной стадии болезнь протекает бессимптомно, и человек может долго не знать о своем заражении. В это время вирус медленно разрушает печень, приводя к циррозу и раку печени.
- Какие пути передачи гепатита С наиболее распространены сегодня?
- Основной путь передачи – через кровь. Это может произойти при использовании нестерильных инструментов для медицинских манипуляций (инъекции, стоматологические процедуры), нанесения татуировок и пирсинга, а также при употреблении наркотиков внутривенно. Реже заражение происходит половым путем или от матери к ребенку во время беременности и родов. Бытовой путь передачи (через общие предметы гигиены, посуду) крайне маловероятен, но исключать его полностью нельзя.
- Значит ли это, что каждый, кто сделал татуировку, находится в группе риска?
- Нет. Риск заражения существует только в том случае, если татуировка была сделана в салоне, где не соблюдаются правила стерилизации инструментов. Важно выбирать проверенные салоны с хорошей репутацией, где используют одноразовые или тщательно стерилизованные инструменты.
- Какие симптомы должны насторожить человека и заставить обратиться к врачу?
- К сожалению, гепатит С часто протекает бессимптомно. Однако, на поздних стадиях могут появиться слабость, утомляемость, желтуха (пожелтение кожи и склер), темная моча, светлый стул, боли в правом подреберье. Но чаще всего о наличии вируса человек узнает случайно, при обследовании по другому поводу.
- Кому рекомендуется пройти обследование на гепатит С в первую очередь?
- В первую очередь обследоваться нужно людям из группы риска: потребителям инъекционных наркотиков, людям, которым делали переливание крови или трансплантацию органов, медицинским работникам, лицам, находящимся на гемодиализе, ВИЧ-инфицированным, детям, рожденным от матерей с гепатитом С, а также тем, кто делал татуировки или пирсинг в сомнительных условиях.
- Как проводится диагностика гепатита С?
- Диагностика начинается с анализа крови на антитела к вирусу гепатита С (anti-HCV). Если антитела обнаружены, это говорит о том, что человек когда-либо контактировал с вирусом. Для подтверждения активной инфекции необходимо сдать анализ на РНК ВГС (ПЦР), который покажет наличие вируса в крови. Также проводятся дополнительные обследования (биохимический анализ крови, УЗИ печени, фиброскан) для оценки состояния печени.
- Насколько успешно лечится гепатит С сегодня?
- Современные препараты прямого противовирусного действия (ПППД) позволяют излечить гепатит С более чем в 95% случаев! Курс лечения обычно составляет 8-12 недель, и препараты имеют минимальные побочные эффекты. Это настоящая революция в лечении гепатита С!
- Значит ли это, что гепатит С больше не представляет угрозы для жизни?
- Благодаря современным методам лечения, гепатит С перестал быть смертельным приговором. Однако, важно вовремя выявить болезнь и начать лечение, чтобы предотвратить развитие необратимых изменений в печени.
- Существуют ли какие-то меры профилактики гепатита С?
- Основные меры профилактики – это избегать употребления наркотиков внутривенно, использовать только стерильные инструменты для татуировок и пирсинга, соблюдать правила личной гигиены (не использовать чужие бритвы, маникюрные принадлежности), использовать барьерные методы контрацепции (презервативы). Также важно регулярно проходить обследование на гепатит С, особенно людям из группы риска.
- Что бы вы рекомендовали человеку, который узнал, что у него гепатит С?
- Самое главное – не паниковать! Гепатит С сегодня – это излечимо! Нужно обратиться к врачу-гепатологу или инфекционисту, пройти все необходимые обследования и начать лечение как можно раньше. Также важно сообщить своим половым партнерам о своем диагнозе, чтобы они тоже могли обследоваться и, при необходимости, пройти лечение.
- Какие мифы о гепатите С вы могли бы развеять?
- Самый распространенный миф – это то, что гепатит С неизлечим. Это неправда! Современные препараты позволяют полностью избавиться от вируса. Также многие думают, что гепатит С – это болезнь только наркоманов. Это тоже не так. Заразиться может любой человек, например, при некачественно выполненном маникюре или пирсинге.
- Ваши рекомендации нашим читателям?
- Не бойтесь обследоваться! Ранняя диагностика – это ключ к успешному лечению. Если вы находитесь в группе риска, обязательно пройдите обследование на гепатит С. Помните: гепатит С сегодня – это не приговор, а излечимое заболевание!
- Большое спасибо за содержательное интервью, Татьяна Васильевна!
- Всегда рад помочь! Помните о своем здоровье и будьте внимательны к себе!
О.А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ»
НЕДЕЛЯ С 3 ПО 9 МАРТА 2025 года
Они могут вызвать бесплодие: синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и эндометриоз
С 3 по 9 марта Министерство здравоохранения РФ проводит "Неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности".
Акушер-гинеколог Нижнесергинской ЦРБ Юлия Анатольевна Малыгина рассказала о двух основных заболеваниях, которые могут привести к бесплодию: синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) и эндометриозе.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – распространенное полиэндокринное расстройство - распространенное, часто встречается у женщин репродуктивного возраста и может привести к бесплодию из-за нарушения овуляции и гормонального дисбаланса. У женщин с СПКЯ часто наблюдается лишний вес, что, помимо нарушения репродуктивной функции, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и пр.
Основные симптомы СПКЯ - нарушение менструального цикла (в основном это отсутствие менструации в течение нескольких месяцев, полугода); быстрое увеличение веса; гирсутизм, т.е. чрезмерный рост терминальных волос над верхней губой, на подбородке, в области груди, спины и пр.; угревая сыпь.
Эндометриоз – это гинекологическое заболевание, при котором эндометрий (слизистая оболочка матки) растет не только внутри матки, но и за ее пределами: в маточных трубах, яичниках и т.д.
Эндометриоз наиболее часто встречается у девушек и женщин репродуктивного возраста и может стать причиной бесплодия из-за спаечного процесса и нарушения функции маточных труб.
Основные симптомы эндометриоза - сильные боли во время менструации; обильные выделения во время менструации; нарушения менструального цикла; проблемы с зачатием.
Профилактика СПКЯ и эндометриоза
1. Регулярные осмотры: далеко не всегда болезнь сразу дает о себе знать, она может протекать бессимптомно, а когда вы начнете ощущать тревожные симптомы, то драгоценное время может быть упущено. Именно поэтому необходимо регулярно, не реже 1 раза в год, посещать гинеколога, даже если вас ничего не беспокоит. Болезнь, выявленная на ранней стадии, гораздо успешнее поддается лечению, с сохранением репродуктивного здоровья.
2. Обращение к врачу: при изменениях в работе репродуктивной системы, появлении тревожных симптомов, болей внизу живота во время или между менструациями, изменениях менструального цикла и пр. – обращайтесь к гинекологу. Не медлите, не ждите, что это «пройдет само» и не занимайтесь самолечением.
3. Здоровый образ жизни: следуйте принципам правильного питания; ежедневно поддерживайте умеренный уровень физической активности; высыпайтесь и избегайте стрессов; откажитесь от вредных привычек.
4. Контроль здоровья: контролируйте массу тела, избегайте появления лишнего веса, поскольку лишний вес может стать причиной возникновения многих сопутствующих заболеваний; проходите диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр ежегодно с 18 лет.
С начала 2025 года по сегодняшний день в Нижнесергинской центральной районной больнице репродуктивную диспансеризацию прошли 157 женщин. Выявлены следующие заболевания: ожирение (1 случай), воспалительные болезни женских тазовых органов (1 случай), олигоменорея (1 случай), эрозия и эктропион шейки матки (1 случай), дисплазия шейки матки (2 случая).
Помните, ваше здоровье – в ваших руках!
О.А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
С 24 февраля по 2 марта Министерство здравоохранения РФ проводит "Неделю поддержания и укрепления иммунитета".
Тема детского иммунитета важна, поскольку иммунная система детей отличается от защитной системы взрослых так, как она еще находится в процессе активного развития.
О том, что такое иммунитет и почему он так важен для детей? Какие факторы влияют на снижение иммунитета? Какие признаки указывают на ослабленный иммунитет у ребенка? Как можно повысить иммунитет ребенка естественным путем? И почему так важно вакцинироваться -
рассказывает районный педиатр Нижнесергинской центральной районной больницы Наталия Сергеевна ГИЛЕВА.
- Иммунитет – это сложная система защиты организма, которая оберегает нас от болезнетворных микроорганизмов, вирусов и бактерий.
Для детей иммунитет особенно важен, поскольку их организм еще только формируется и более восприимчив к инфекциям. Сильный иммунитет позволяет ребенку легче переносить болезни и быстрее восстанавливаться.
Для ранней диагностики возможных проблем с иммунитетом всем детям при рождении проводят расширенный неонатальный скрининг. Этот скрининг включает в себя анализ крови на определенные маркеры, указывающие на возможные нарушения в работе иммунной системы. Ранняя диагностика критически важна, поскольку позволяет незамедлительно начать лечение и предотвратить развитие тяжелых инфекций и других осложнений.
На снижение иммунитета влияет множество факторов:
-несбалансированное питание, дефицит витаминов и микроэлементов, недостаток сна и стресс ослабляют защитные силы организма;
-малоподвижный образ жизни, хронические заболевания, отягощённая наследственность также негативно сказываются на иммунитете.
Признаки ослабленного иммунитета у ребенка могут быть разными: частые простуды, длительное течение заболеваний, вялость, быстрая утомляемость, аллергические реакции и нарушения пищеварения.
Повысить иммунитет ребенка естественным путем возможно, и это требует комплексного подхода.
Важно, чтобы ребенок получал полноценное и разнообразное питание, богатое витаминами и минералами. Регулярные прогулки на свежем воздухе, достаточный сон и умеренная физическая активность также способствуют укреплению иммунитета.
И, конечно, нельзя забывать о вакцинации.
Вакцинация – это самый эффективный способ защиты от опасных инфекционных заболеваний. Она помогает организму выработать антитела и создать иммунитет к определенным болезням, предотвращая тяжелые осложнения. Обсудите график вакцинации вашего ребенка с педиатром.
О.А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
Мужское здоровье
По статистике, каждый второй мужчина старше 40 лет сталкивается с проблемами в урологической сфере. Однако многие откладывают визит к врачу до последнего.
С 17 по 23 февраля Министерство здравоохранения РФ проводит «Неделю сохранения мужского здоровья», чтобы повысить осведомлённость о важности профилактики.
Почему не стоит откладывать визит к урологу до проявления серьёзных симптомов? На какие симптомы следует обращать внимание? Как сохранить мужское здоровье и по возможности продлить его на долгие годы?
На эти вопросы ответил врач -уролог Нижнесергинской центральной районной больницы Андрей Владимирович Сокотов.
- Андрей Владимирович, добрый день! Скажите, пожалуйста, насколько активно мужчины заботятся о своём урологическом здоровье, приходя на профилактические осмотры?"
- Добрый день! Как правило, мужчины менее активно заботятся о своём здоровье по сравнению с женщинами. В основном, мужчины обращаются уже с конкретными жалобами, когда болезнь уже в разгаре.
- Почему не стоит откладывать визит к урологу до проявления серьёзных симптомов?
- Потому что многие урологические заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно или с минимальными проявлениями. Чем раньше мы выявим проблему, тем проще и эффективнее будет лечение. Запущенные случаи требуют более радикальных мер и могут привести к серьёзным осложнениям.
- На какие симптомы следует обратить внимание?
- Любые изменения в мочеиспускании: частое мочеиспускание, особенно ночью, затруднённое мочеиспускание, боли или дискомфорт внизу живота, в области поясницы или мошонки, изменения цвета мочи, кровь в моче, эректильная дисфункция – все это поводы для немедленного обращения к врачу.
- Как сохранить мужское здоровье и по возможности продлить его на долгие годы?
- Регулярные профилактические осмотры у уролога после 40 лет, здоровый образ жизни, который включает в себя: правильное питание, достаточная физическая активность, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, своевременное лечение инфекций, передающихся половым путём, и избежание переохлаждений. А так же не менее важен полноценный сон, не менее 7-8 часов в сутки, и умение справляться со стрессом. Хронический стресс негативно влияет на мужское здоровье, снижая уровень тестостерона и повышая риск развития различных заболеваний.
Помните, профилактика – залог долгой и здоровой жизни!
Пройдите обследование и будьте уверены в своём здоровье!
О. А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
Как позаботиться о здоровье своего сердцаНеделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля)
С 3-9 февраля Минздравом РФ объявлена: «Неделя профилактики онкологических заболеваний». На наши вопросы по данной теме ответила заместитель главного врача Нижнесергинской ЦРБ Виктория Анатольевна Сорокина.
«На сегодняшний день профилактика онкологических заболеваний это одно из главных направлений нашей работы. Регулярное прохождение профосмотров и диспансеризации является одним из самых эффективных способов раннего выявления и предотвращения различных заболеваний, в том числе онкологических» - говорит Виктория Анатольевна.
За предыдущий 2024 год диспансеризацию прошли - 12823 человека, что составило 92 % от общего числа подлежащих диспансеризации. Были выявлены хронические неинфекционные заболевания: туберкулёз органов дыхания -9, злокачественные новообразования - 63, сахарный диабет - 58, преходящие церебральные ишемические приступы (атаки) и родственные синдромы -1, старческая катаракта и другие катаракты -12, глаукома -1, кондуктивная и нейросенсорная потеря слуха 15, болезни системы кровообращения -227, болезни органов дыхания -24, болезни органов пищеварения -27.
В ходе диспансеризации у женщин в возрасте от 18 до 64 лет 1 раз в 3 года берут биологический материал на цитологическое исследование, которое может выявить предраковые патологии и рак шейки матки.
Флюорография покажет патологии и рак лёгких.
Маммография 1 раз в 2 года для женщин в возрасте от 40-75 лет поможет выявить доброкачественные и злокачественные новообразования молочных желёз.
Эзофагогастродуоденоскопия в возрасте 45 лет покажет рак либо болезни желудка.
Определение простат-специфического антигена у мужчин в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет установит есть рак предстательной железы или нет.
Исследование кала на скрытую кровь начиная с 40 лет 1 раз в 2 года и после 65 до 75 лет ежегодно поможет выявить колоректальный рак и иные заболевания кишечника.
Каждый человек может внести свой вклад в собственное здоровье, принимая активное участие в профилактических акциях и заботясь о своём самочувствии.
Обратитесь в поликлинику, ОВП или ФАП по месту жительства и пройдите профилактические мероприятия. Профосмотры и диспансеризация проводятся ежедневно, в течении всего календарного года!
Как алкоголь и наркотики влияют на вождение автомобиля?
Проблема водителей, управляющих транспортным средством под воздействием алкоголя и наркотиков, с каждым годом становится все более актуальной. Только за 2024 год в Свердловской области зарегистрировано 2411 ДТП, из которых 715 ДТП по вине потенциальных убийц, которые пребывали в состоянии опьянения. За прошедший 2024 год в Нижнесергинском МР зарегистрировано 580 ДТП. Находились в состоянии алкогольного опьянения более 3% водителей по вине которых произошло ДТП. О том, какими последствиями чревато управление транспортным средством под воздействием алкоголя и наркотиков, мы поговорили с врачом психиатром-наркологом Нижнесергинской центральной районной больницы Данилом Звонарёвым.
- На какие виды подразделяются наркотики и как они воздействуют на человека, который управляет транспортным средством?
- Принято выделять три большие группы наркотических веществ. Первая группа - это психостимуляторы. Само название говорит о том, что данные вещества стимулируют психическую деятельность, увеличивают "обороты", на которых работает мозг. Следующая группа – это седативные вещества, депрессанты, или супрессанты. Эта группа веществ, которые, наоборот, подавляют деятельность нервной системы. Они наиболее опасны при езде за рулем, так как снижаются психомоторные реакции, способствуют появлению признаков рассеянности, сонливости. Алкоголь тоже относится к данной группе веществ. Третья большая группа - галлюциногены. Здесь риск связан с тем, что у человека может возникнуть обман восприятия. Например, водителю может показаться, что на дороге появляется человек, хотя в действительности его нет, что, естественно, ведет к нежелательным последствиям. К галлюциногенам относятся грибы, ЛСД и нашумевшие курительные смеси "Спайс".
- Какой вред наркотики приносят организму?
- Все три группы наркотических веществ изменяют нормальную работу головного мозга, нервной системы, что может способствовать развитию того или иного психического расстройства после периода интоксикации - времени активного воздействия наркотического вещества на организм. Например, после длительного употребления психотропных веществ у человека развивается серьезная депрессия, которая может привести к суициду. Также вполне вероятна дезориентировка во времени и пространстве, угнетение сознания. Это что касается психики, а если говорить об общем влиянии на организм, то здесь многое зависит от употребляемого вещества. Например, психостимуляторы способствуют выбросу адреналина, норадреналина в огромном количестве, что приводит к сердечным катастрофам, которые могут стать причиной смерти. Также у человека, употребившего наркотики, может произойти кровоизлияние головного мозга, инсульт, паралич. Если мы будем рассматривать седативные вещества, то здесь риск для организма минимальный.
- В течение какого времени человек после употребления наркотика находится под его воздействием?
- На время влияет много факторов: количество употребленного вещества, состояние организма человека, здоровье его печени и многие другие. Если брать средние показатели, то, например, действие тяжелых наркотиков заканчивается через 5-6 часов после его употребления, а вот из организма он выводится только спустя 2-3 суток. Если человек употребляет курительные смеси, целиком из организма наркотик выводится только через 2-3 недели, хотя его действие заканчивается спустя 4-5 часов.
Наша совместная работа с органами МВД по предотвращению управления автомобилем лицами находящимися в состоянии алкогольного и наркотического опьянения проводиться много лет и есть положительные результаты данной деятельности. Мы призываем всех участников дорожного движения соблюдать правила и проявлять сознательность. Наша общая цель – сделать дороги Свердловской области безопасными для всех!
Неотложная помощь +73439821547
