НЕДЕЛЯ С 7 ПО 13 АПРЕЛЯ 2025г.
В рамках национального проекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели здорового образа жизни", проводимой Министерством здравоохранения РФ с 7 по 13 апреля, врач-гериатр ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ» Ирина Сергеевна Ширинкина делится ключевыми рекомендациями, как вести здоровый образ жизни после 60 лет, чтобы оставаться активным, энергичным и полным сил.
"После 60 лет здоровый образ жизни становится не просто желательным, а необходимым условием для поддержания общего здоровья, когнитивных функций и качества жизни", - отмечает Ирина Сергеевна.
Рекомендации от врача-гериатра:
Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать мышечную массу, костную плотность, улучшают сердечно-сосудистую систему и когнитивные функции. Рекомендуется: выбирать виды активности, которые приносят удовольствие: ходьба, плавание, йога, танцы. Стоит начинать с небольших нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность. Консультироваться с врачом перед началом занятий!
Питание. С возрастом метаболизм замедляется, поэтому важно пересмотреть рацион, отдавая предпочтение легкоусвояемым продуктам, богатым клетчаткой, витаминами и минералами. К употреблению рекомендуется: увеличить потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов; выбирать нежирные источники белка (рыба, птица, бобовые); ограничить потребление сахара, соли, обработанных продуктов и насыщенных жиров; поддерживать достаточный уровень гидратации.
Ментальное здоровье. Поддержание когнитивной активности и социальных связей крайне важно для предотвращения депрессии, когнитивного спада и улучшения общего самочувствия. Рекомендуется: регулярно заниматься умственной деятельностью (чтение, разгадывание кроссвордов, изучение новых навыков); поддерживать социальные связи (общение с друзьями и семьей); участие в клубах по интересам.
Находить способы расслабления и снятия стресса: медитация, прогулки на природе.
Регулярные медицинские осмотры. Позволяют вовремя выявлять и лечить заболевания, контролировать хронические состояния и получать необходимые прививки. Важность регулярных визитов к гериатру, терапевту, кардиологу, офтальмологу и другим специалистам, в зависимости от индивидуальных потребностей.
Необходимость проведения скрининговых исследований для выявления распространенных заболеваний.
"Не нужно стремиться к радикальным изменениям. Даже небольшие шаги в сторону здорового образа жизни могут оказать существенное положительное влияние на ваше здоровье и самочувствие", - заключает Ирина Сергеевна.
НЕДЕЛЯ С 31 МАРТА ПО 6 АПРЕЛЯ 2025г.
В рамках национального проекта "Здравоохранение – Здоровье для каждого" и "Недели здоровья матери и ребёнка", проводимой Министерством здравоохранения РФ с 31 марта по 6 апреля,
врач-педиатр Нижнесергинской центральной районной больницы Олег Игоревич Тверитин рассказал о рисках употребления алкоголя в период грудного вскармливания и дал ценные рекомендации мамам.
- Олег Игоревич! Сегодня мы обсудим деликатную и важную тему – употребление алкоголя во время грудного вскармливания. Насколько эта проблема актуальна?
- Актуальность этого вопроса не снижается.
Не каждая мама может спросить напрямую у врача: - «Можно ли употреблять алкоголь в период лактации? И на сколько это безопасно?», в поисках ответов на вопросы подключают интернет, где много противоречивой информации, и мамы часто не знают, кому верить. К сожалению, до сих пор существуют заблуждения о том, что алкоголь улучшает лактацию или что небольшая доза не повредит. Поэтому важно говорить об этом снова и снова, опираясь на научные данные и рекомендации специалистов.
- Какие мифы об употреблении алкоголя во время лактации наиболее распространены?
- Самый опасный миф – что алкоголь повышает лактацию. Это абсолютно неверно! Алкоголь, наоборот, подавляет выработку окситоцина, гормона, отвечающего за выделение молока, и может привести к уменьшению количества молока.
Другой распространённый миф – что если сцедить молоко после употребления алкоголя, то оно станет безопасным. К сожалению, это не так. Алкоголь всасывается в кровь, а затем попадает в грудное молоко, и сцеживание не избавит молоко от алкоголя.
- Как алкоголь влияет на организм кормящей матери и ребёнка?
- Алкоголь, попадая в организм матери, быстро всасывается в кровь и проникает в грудное молоко. Концентрация алкоголя в молоке практически идентична концентрации в крови матери. Для ребёнка это особенно опасно, так как его печень ещё не способна эффективно перерабатывать алкоголь. Даже небольшие дозы могут вызывать сонливость, вялость, проблемы с сосанием груди, нарушения сна и, в долгосрочной перспективе, могут негативно повлиять на развитие нервной системы.
- Существуют ли допустимые дозы алкоголя для кормящей мамы?
- Официальных "разрешённых" доз не существует. Лучше всего – полностью исключить алкоголь на период грудного вскармливания.
- Каковы последствия регулярного употребления алкоголя во время лактации?
- Употребление алкоголя кормящей матерью на регулярной основе чревато серьёзными последствиями для ребёнка, включая задержку развития, нарушения сна и пищеварения. Помимо этого, страдает и здоровье самой матери: повышается риск заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы, а также ухудшается психическое состояние.
- Что вы можете рекомендовать мамам, которые сомневаются или испытывают трудности с отказом от алкоголя?
- В первую очередь – помнить о здоровье своего ребёнка. Если возникают трудности с отказом от алкоголя, необходимо обратиться за помощью к специалистам: психологу или наркологу. Важно осознавать, что здоровье малыша – в ваших руках, и временный отказ от алкоголя – это небольшая жертва ради его благополучия.
- Большое спасибо, Олег Игоревич, за столь важную и откровенную беседу!
- Всегда рад помочь! Помните, что при любых
сомнениях и вопросах, касающихся здоровья вашего ребенка и вашего собственного, необходимо обращаться к врачу. Здоровья вам и вашим детям!
О.А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
НЕДЕЛЯ С 24 ПО 30 МАРТА 2025г.
В рамках нацпроекта «Здравоохранение – Здоровье для каждого» и «Недели профилактики инфекционных заболеваний (Всемирного дня борьбы против туберкулеза)», проводимой Министерством здравоохранения РФ с 24 по 30 марта, врач -фтизиатр Нижнесергинской центральной районной больницы Дмитрий Дмитриевич Бурылов подчеркивает важность профилактики туберкулеза. Ему слово:
– В 1882 году немецкий ученый Роберт Кох доложил об открытии бактерии, вызывающей туберкулез.
Туберкулез – это широко распространенное инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями человечьего типа и микобактериями бычьего типа – чаще всего поражающее легкие до 85 % – 95%, а 15% внелегочные формы туберкулеза.
В Нижнесергинском районе наблюдается положительная динамика в борьбе с туберкулезом, немного ниже среднеобластного показателя.
Заболеваемость подростков в Свердловской области остается высокой.
Заражение туберкулезом происходит воздушно-капельным и алиментарным путем, при употреблении молока, полученного от больных туберкулезом животных.
Лечение туберкулеза – длительный процесс - занимающий до 24 месяцев. Интенсивная фаза требует стационарного лечения, после чего в фазе продолжения пациенты получают лечение амбулаторно или в санаториях туберкулезного профиля.
Методы профилактики туберкулеза:
Профилактические осмотры на туберкулез остаются важнейшим методом своевременного выявления заболевания и улучшения эпидемиологической ситуации по туберкулезу. Самый доступный метод выявления туберкулеза и других заболевания лёгких – это флюорографическое обследование органов грудной клетки, которое рекомендуется проходить ежегодно лицам с 15 лет. Детям проводятся внутрикожные пробы – пробы Манту и «диаскинтест». В случаях контакта с больным туберкулезом и при выявлении положительных туберкулиновых проб, проводится химиопрофилактика с целью предотвращения развития болезни.
Особое внимание при проведении профилактических осмотров следует уделять группам риска по туберкулезу.
• Социальные группы риска: освобождённые из мест лишения свободы. Лица, являющиеся вынужденными переселенцами –мигрантами с территорий с высоким уровнем заболеваемости туберкулезом, а также лица без постоянного места жительства.
• Медицинские группы риска: лица, снятые с диспансерного наблюдения в специализированных противотуберкулезных медицинских организациях в связи с выздоровлением от туберкулеза, в течение первых 3 лет после снятия с диспансерного наблюдения обследуются также 2 раза в год; ВИЧ – инфицированные, потребители инъекционных наркотиков, психотропных веществ и алкоголя; лица с хроническими неспецифическими заболеваниями органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы; больные сахарным диабетом; пациенты, получающие кортикостероидную, лучевую, цитостатическую и иммуносупрессивную терапию; дети раннего возраста, не вакцинированные БЦЖ.
Каждый человек должен ответственно относиться к своему здоровью и здоровью окружающих людей.
В быту самое главное соблюдать санитарно –гигиенические нормы, содержать жилище в чистоте, мыть руки. Необходимо правильно и полноценно питаться, обязательно нужно завтракать. Также не нужно игнорировать применение средств индивидуальной защиты, особенно в местах большого скопления людей, в общественном транспорте, поскольку некоторые люди, уже болея туберкулезом, могут об этом и не знать.
О.А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
НЕДЕЛЯ С 17 МАРТА ПО 23 МАРТА
В рамках «Недели ответственного отношения к здоровью полости рта», проводимой Министерством здравоохранения РФ с 17 по 23 марта, врач-стоматолог Нижнесергинской центральной районной больницы Сергей Леонидович АБРАМОВ рассказывает о важности ранней диагностики и эффективных методах профилактики стоматологических заболеваний:
- Здоровые зубы – это не только красивая улыбка, но и важный компонент общего здоровья организма. Раннее выявление проблем и правильная профилактика позволяют сохранить зубы здоровыми на долгие годы и избежать дорогостоящего и длительного лечения.
Зубной налет – это мягкий слой, а зубной камень – это тот же налет, только затвердевший под воздействием минералов из слюны. Чувствительность зубов возникает из-за истончения эмали, например, из-за агрессивных отбеливающих паст или кариеса. Подвижность зубов – это звоночек о проблемах с тканями, окружающими зуб (пародонтом).
Врач стоматолог обращает внимание на следующие ранние признаки проблем с зубами:
- Повышенная чувствительность: реакция на холодное, горячее, сладкое или кислое.
- Болевые ощущения: любая боль в зубах, даже слабая и кратковременная.
- Кровоточивость десен: при чистке зубов или приеме пищи.
- Неприятный запах изо рта (галитоз): даже при регулярной гигиене полости рта.
- Хруст или боль в челюсти: при открывании или закрывании рта, отдающая в ухо.
- Изменение цвета эмали: появление пятен, полос или потемнение зубов.
Эффективная профилактика, по мнению специалиста, включает в себя:
- Регулярную и правильную гигиену полости рта: чистить зубы дважды в день, использовать зубную нить или ершики для очистки межзубных промежутков, не забывать про язык.
- Профессиональную чистку зубов у стоматолога: не реже одного раза в полгода.
- Сбалансированное питание: ограничить потребление сладкого и кислого.
- Регулярные осмотры у стоматолога: для выявления проблем на ранних стадиях.
Помните, что забота о здоровье полости рта – это инвестиция в ваше общее здоровье и благополучие.
О.А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
НЕДЕЛЯ С 10 ПО 16 МАРТА 2025г.
С 10 по 16 марта Министерством здравоохранения РФ проводится «Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С»
Сегодня мы беседуем с Татьяной Васильевной Запретилиной, врачом-инфекционистом высшей категории ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ», чтобы узнать больше о гепатите С – заболевании, которое часто называют "ласковым убийцей".
- Здравствуйте, Татьяна Васильевна! Спасибо, что нашли время ответить на наши вопросы. Гепатит С – тема, которая вызывает много вопросов и опасений. Что это за болезнь и почему она так опасна?
- Здравствуйте! Гепатит С – это вирусное заболевание, поражающее печень. Вирус гепатита С (ВГС) передается через кровь. Опасность в том, что в большинстве случаев на начальной стадии болезнь протекает бессимптомно, и человек может долго не знать о своем заражении. В это время вирус медленно разрушает печень, приводя к циррозу и раку печени.
- Какие пути передачи гепатита С наиболее распространены сегодня?
- Основной путь передачи – через кровь. Это может произойти при использовании нестерильных инструментов для медицинских манипуляций (инъекции, стоматологические процедуры), нанесения татуировок и пирсинга, а также при употреблении наркотиков внутривенно. Реже заражение происходит половым путем или от матери к ребенку во время беременности и родов. Бытовой путь передачи (через общие предметы гигиены, посуду) крайне маловероятен, но исключать его полностью нельзя.
- Значит ли это, что каждый, кто сделал татуировку, находится в группе риска?
- Нет. Риск заражения существует только в том случае, если татуировка была сделана в салоне, где не соблюдаются правила стерилизации инструментов. Важно выбирать проверенные салоны с хорошей репутацией, где используют одноразовые или тщательно стерилизованные инструменты.
- Какие симптомы должны насторожить человека и заставить обратиться к врачу?
- К сожалению, гепатит С часто протекает бессимптомно. Однако, на поздних стадиях могут появиться слабость, утомляемость, желтуха (пожелтение кожи и склер), темная моча, светлый стул, боли в правом подреберье. Но чаще всего о наличии вируса человек узнает случайно, при обследовании по другому поводу.
- Кому рекомендуется пройти обследование на гепатит С в первую очередь?
- В первую очередь обследоваться нужно людям из группы риска: потребителям инъекционных наркотиков, людям, которым делали переливание крови или трансплантацию органов, медицинским работникам, лицам, находящимся на гемодиализе, ВИЧ-инфицированным, детям, рожденным от матерей с гепатитом С, а также тем, кто делал татуировки или пирсинг в сомнительных условиях.
- Как проводится диагностика гепатита С?
- Диагностика начинается с анализа крови на антитела к вирусу гепатита С (anti-HCV). Если антитела обнаружены, это говорит о том, что человек когда-либо контактировал с вирусом. Для подтверждения активной инфекции необходимо сдать анализ на РНК ВГС (ПЦР), который покажет наличие вируса в крови. Также проводятся дополнительные обследования (биохимический анализ крови, УЗИ печени, фиброскан) для оценки состояния печени.
- Насколько успешно лечится гепатит С сегодня?
- Современные препараты прямого противовирусного действия (ПППД) позволяют излечить гепатит С более чем в 95% случаев! Курс лечения обычно составляет 8-12 недель, и препараты имеют минимальные побочные эффекты. Это настоящая революция в лечении гепатита С!
- Значит ли это, что гепатит С больше не представляет угрозы для жизни?
- Благодаря современным методам лечения, гепатит С перестал быть смертельным приговором. Однако, важно вовремя выявить болезнь и начать лечение, чтобы предотвратить развитие необратимых изменений в печени.
- Существуют ли какие-то меры профилактики гепатита С?
- Основные меры профилактики – это избегать употребления наркотиков внутривенно, использовать только стерильные инструменты для татуировок и пирсинга, соблюдать правила личной гигиены (не использовать чужие бритвы, маникюрные принадлежности), использовать барьерные методы контрацепции (презервативы). Также важно регулярно проходить обследование на гепатит С, особенно людям из группы риска.
- Что бы вы рекомендовали человеку, который узнал, что у него гепатит С?
- Самое главное – не паниковать! Гепатит С сегодня – это излечимо! Нужно обратиться к врачу-гепатологу или инфекционисту, пройти все необходимые обследования и начать лечение как можно раньше. Также важно сообщить своим половым партнерам о своем диагнозе, чтобы они тоже могли обследоваться и, при необходимости, пройти лечение.
- Какие мифы о гепатите С вы могли бы развеять?
- Самый распространенный миф – это то, что гепатит С неизлечим. Это неправда! Современные препараты позволяют полностью избавиться от вируса. Также многие думают, что гепатит С – это болезнь только наркоманов. Это тоже не так. Заразиться может любой человек, например, при некачественно выполненном маникюре или пирсинге.
- Ваши рекомендации нашим читателям?
- Не бойтесь обследоваться! Ранняя диагностика – это ключ к успешному лечению. Если вы находитесь в группе риска, обязательно пройдите обследование на гепатит С. Помните: гепатит С сегодня – это не приговор, а излечимое заболевание!
- Большое спасибо за содержательное интервью, Татьяна Васильевна!
- Всегда рад помочь! Помните о своем здоровье и будьте внимательны к себе!
О.А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ»
НЕДЕЛЯ С 3 ПО 9 МАРТА 2025 года
Они могут вызвать бесплодие: синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и эндометриоз
С 3 по 9 марта Министерство здравоохранения РФ проводит "Неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности".
Акушер-гинеколог Нижнесергинской ЦРБ Юлия Анатольевна Малыгина рассказала о двух основных заболеваниях, которые могут привести к бесплодию: синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) и эндометриозе.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – распространенное полиэндокринное расстройство - распространенное, часто встречается у женщин репродуктивного возраста и может привести к бесплодию из-за нарушения овуляции и гормонального дисбаланса. У женщин с СПКЯ часто наблюдается лишний вес, что, помимо нарушения репродуктивной функции, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и пр.
Основные симптомы СПКЯ - нарушение менструального цикла (в основном это отсутствие менструации в течение нескольких месяцев, полугода); быстрое увеличение веса; гирсутизм, т.е. чрезмерный рост терминальных волос над верхней губой, на подбородке, в области груди, спины и пр.; угревая сыпь.
Эндометриоз – это гинекологическое заболевание, при котором эндометрий (слизистая оболочка матки) растет не только внутри матки, но и за ее пределами: в маточных трубах, яичниках и т.д.
Эндометриоз наиболее часто встречается у девушек и женщин репродуктивного возраста и может стать причиной бесплодия из-за спаечного процесса и нарушения функции маточных труб.
Основные симптомы эндометриоза - сильные боли во время менструации; обильные выделения во время менструации; нарушения менструального цикла; проблемы с зачатием.
Профилактика СПКЯ и эндометриоза
1. Регулярные осмотры: далеко не всегда болезнь сразу дает о себе знать, она может протекать бессимптомно, а когда вы начнете ощущать тревожные симптомы, то драгоценное время может быть упущено. Именно поэтому необходимо регулярно, не реже 1 раза в год, посещать гинеколога, даже если вас ничего не беспокоит. Болезнь, выявленная на ранней стадии, гораздо успешнее поддается лечению, с сохранением репродуктивного здоровья.
2. Обращение к врачу: при изменениях в работе репродуктивной системы, появлении тревожных симптомов, болей внизу живота во время или между менструациями, изменениях менструального цикла и пр. – обращайтесь к гинекологу. Не медлите, не ждите, что это «пройдет само» и не занимайтесь самолечением.
3. Здоровый образ жизни: следуйте принципам правильного питания; ежедневно поддерживайте умеренный уровень физической активности; высыпайтесь и избегайте стрессов; откажитесь от вредных привычек.
4. Контроль здоровья: контролируйте массу тела, избегайте появления лишнего веса, поскольку лишний вес может стать причиной возникновения многих сопутствующих заболеваний; проходите диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр ежегодно с 18 лет.
С начала 2025 года по сегодняшний день в Нижнесергинской центральной районной больнице репродуктивную диспансеризацию прошли 157 женщин. Выявлены следующие заболевания: ожирение (1 случай), воспалительные болезни женских тазовых органов (1 случай), олигоменорея (1 случай), эрозия и эктропион шейки матки (1 случай), дисплазия шейки матки (2 случая).
Помните, ваше здоровье – в ваших руках!
О.А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
С 24 февраля по 2 марта Министерство здравоохранения РФ проводит "Неделю поддержания и укрепления иммунитета".
Тема детского иммунитета важна, поскольку иммунная система детей отличается от защитной системы взрослых так, как она еще находится в процессе активного развития.
О том, что такое иммунитет и почему он так важен для детей? Какие факторы влияют на снижение иммунитета? Какие признаки указывают на ослабленный иммунитет у ребенка? Как можно повысить иммунитет ребенка естественным путем? И почему так важно вакцинироваться -
рассказывает районный педиатр Нижнесергинской центральной районной больницы Наталия Сергеевна ГИЛЕВА.
- Иммунитет – это сложная система защиты организма, которая оберегает нас от болезнетворных микроорганизмов, вирусов и бактерий.
Для детей иммунитет особенно важен, поскольку их организм еще только формируется и более восприимчив к инфекциям. Сильный иммунитет позволяет ребенку легче переносить болезни и быстрее восстанавливаться.
Для ранней диагностики возможных проблем с иммунитетом всем детям при рождении проводят расширенный неонатальный скрининг. Этот скрининг включает в себя анализ крови на определенные маркеры, указывающие на возможные нарушения в работе иммунной системы. Ранняя диагностика критически важна, поскольку позволяет незамедлительно начать лечение и предотвратить развитие тяжелых инфекций и других осложнений.
На снижение иммунитета влияет множество факторов:
-несбалансированное питание, дефицит витаминов и микроэлементов, недостаток сна и стресс ослабляют защитные силы организма;
-малоподвижный образ жизни, хронические заболевания, отягощённая наследственность также негативно сказываются на иммунитете.
Признаки ослабленного иммунитета у ребенка могут быть разными: частые простуды, длительное течение заболеваний, вялость, быстрая утомляемость, аллергические реакции и нарушения пищеварения.
Повысить иммунитет ребенка естественным путем возможно, и это требует комплексного подхода.
Важно, чтобы ребенок получал полноценное и разнообразное питание, богатое витаминами и минералами. Регулярные прогулки на свежем воздухе, достаточный сон и умеренная физическая активность также способствуют укреплению иммунитета.
И, конечно, нельзя забывать о вакцинации.
Вакцинация – это самый эффективный способ защиты от опасных инфекционных заболеваний. Она помогает организму выработать антитела и создать иммунитет к определенным болезням, предотвращая тяжелые осложнения. Обсудите график вакцинации вашего ребенка с педиатром.
О.А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
Мужское здоровье
По статистике, каждый второй мужчина старше 40 лет сталкивается с проблемами в урологической сфере. Однако многие откладывают визит к врачу до последнего.
С 17 по 23 февраля Министерство здравоохранения РФ проводит «Неделю сохранения мужского здоровья», чтобы повысить осведомлённость о важности профилактики.
Почему не стоит откладывать визит к урологу до проявления серьёзных симптомов? На какие симптомы следует обращать внимание? Как сохранить мужское здоровье и по возможности продлить его на долгие годы?
На эти вопросы ответил врач -уролог Нижнесергинской центральной районной больницы Андрей Владимирович Сокотов.
- Андрей Владимирович, добрый день! Скажите, пожалуйста, насколько активно мужчины заботятся о своём урологическом здоровье, приходя на профилактические осмотры?"
- Добрый день! Как правило, мужчины менее активно заботятся о своём здоровье по сравнению с женщинами. В основном, мужчины обращаются уже с конкретными жалобами, когда болезнь уже в разгаре.
- Почему не стоит откладывать визит к урологу до проявления серьёзных симптомов?
- Потому что многие урологические заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно или с минимальными проявлениями. Чем раньше мы выявим проблему, тем проще и эффективнее будет лечение. Запущенные случаи требуют более радикальных мер и могут привести к серьёзным осложнениям.
- На какие симптомы следует обратить внимание?
- Любые изменения в мочеиспускании: частое мочеиспускание, особенно ночью, затруднённое мочеиспускание, боли или дискомфорт внизу живота, в области поясницы или мошонки, изменения цвета мочи, кровь в моче, эректильная дисфункция – все это поводы для немедленного обращения к врачу.
- Как сохранить мужское здоровье и по возможности продлить его на долгие годы?
- Регулярные профилактические осмотры у уролога после 40 лет, здоровый образ жизни, который включает в себя: правильное питание, достаточная физическая активность, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, своевременное лечение инфекций, передающихся половым путём, и избежание переохлаждений. А так же не менее важен полноценный сон, не менее 7-8 часов в сутки, и умение справляться со стрессом. Хронический стресс негативно влияет на мужское здоровье, снижая уровень тестостерона и повышая риск развития различных заболеваний.
Помните, профилактика – залог долгой и здоровой жизни!
Пройдите обследование и будьте уверены в своём здоровье!
О. А. Губайдубарова, ГАУЗ СО «Нижнесергинская ЦРБ».
Как позаботиться о здоровье своего сердцаНеделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля)
С 3-9 февраля Минздравом РФ объявлена: «Неделя профилактики онкологических заболеваний». На наши вопросы по данной теме ответила заместитель главного врача Нижнесергинской ЦРБ Виктория Анатольевна Сорокина.
«На сегодняшний день профилактика онкологических заболеваний это одно из главных направлений нашей работы. Регулярное прохождение профосмотров и диспансеризации является одним из самых эффективных способов раннего выявления и предотвращения различных заболеваний, в том числе онкологических» - говорит Виктория Анатольевна.
За предыдущий 2024 год диспансеризацию прошли - 12823 человека, что составило 92 % от общего числа подлежащих диспансеризации. Были выявлены хронические неинфекционные заболевания: туберкулёз органов дыхания -9, злокачественные новообразования - 63, сахарный диабет - 58, преходящие церебральные ишемические приступы (атаки) и родственные синдромы -1, старческая катаракта и другие катаракты -12, глаукома -1, кондуктивная и нейросенсорная потеря слуха 15, болезни системы кровообращения -227, болезни органов дыхания -24, болезни органов пищеварения -27.
В ходе диспансеризации у женщин в возрасте от 18 до 64 лет 1 раз в 3 года берут биологический материал на цитологическое исследование, которое может выявить предраковые патологии и рак шейки матки.
Флюорография покажет патологии и рак лёгких.
Маммография 1 раз в 2 года для женщин в возрасте от 40-75 лет поможет выявить доброкачественные и злокачественные новообразования молочных желёз.
Эзофагогастродуоденоскопия в возрасте 45 лет покажет рак либо болезни желудка.
Определение простат-специфического антигена у мужчин в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет установит есть рак предстательной железы или нет.
Исследование кала на скрытую кровь начиная с 40 лет 1 раз в 2 года и после 65 до 75 лет ежегодно поможет выявить колоректальный рак и иные заболевания кишечника.
Каждый человек может внести свой вклад в собственное здоровье, принимая активное участие в профилактических акциях и заботясь о своём самочувствии.
Обратитесь в поликлинику, ОВП или ФАП по месту жительства и пройдите профилактические мероприятия. Профосмотры и диспансеризация проводятся ежедневно, в течении всего календарного года!
Как алкоголь и наркотики влияют на вождение автомобиля?
Проблема водителей, управляющих транспортным средством под воздействием алкоголя и наркотиков, с каждым годом становится все более актуальной. Только за 2024 год в Свердловской области зарегистрировано 2411 ДТП, из которых 715 ДТП по вине потенциальных убийц, которые пребывали в состоянии опьянения. За прошедший 2024 год в Нижнесергинском МР зарегистрировано 580 ДТП. Находились в состоянии алкогольного опьянения более 3% водителей по вине которых произошло ДТП. О том, какими последствиями чревато управление транспортным средством под воздействием алкоголя и наркотиков, мы поговорили с врачом психиатром-наркологом Нижнесергинской центральной районной больницы Данилом Звонарёвым.
- На какие виды подразделяются наркотики и как они воздействуют на человека, который управляет транспортным средством?
- Принято выделять три большие группы наркотических веществ. Первая группа - это психостимуляторы. Само название говорит о том, что данные вещества стимулируют психическую деятельность, увеличивают "обороты", на которых работает мозг. Следующая группа – это седативные вещества, депрессанты, или супрессанты. Эта группа веществ, которые, наоборот, подавляют деятельность нервной системы. Они наиболее опасны при езде за рулем, так как снижаются психомоторные реакции, способствуют появлению признаков рассеянности, сонливости. Алкоголь тоже относится к данной группе веществ. Третья большая группа - галлюциногены. Здесь риск связан с тем, что у человека может возникнуть обман восприятия. Например, водителю может показаться, что на дороге появляется человек, хотя в действительности его нет, что, естественно, ведет к нежелательным последствиям. К галлюциногенам относятся грибы, ЛСД и нашумевшие курительные смеси "Спайс".
- Какой вред наркотики приносят организму?
- Все три группы наркотических веществ изменяют нормальную работу головного мозга, нервной системы, что может способствовать развитию того или иного психического расстройства после периода интоксикации - времени активного воздействия наркотического вещества на организм. Например, после длительного употребления психотропных веществ у человека развивается серьезная депрессия, которая может привести к суициду. Также вполне вероятна дезориентировка во времени и пространстве, угнетение сознания. Это что касается психики, а если говорить об общем влиянии на организм, то здесь многое зависит от употребляемого вещества. Например, психостимуляторы способствуют выбросу адреналина, норадреналина в огромном количестве, что приводит к сердечным катастрофам, которые могут стать причиной смерти. Также у человека, употребившего наркотики, может произойти кровоизлияние головного мозга, инсульт, паралич. Если мы будем рассматривать седативные вещества, то здесь риск для организма минимальный.
- В течение какого времени человек после употребления наркотика находится под его воздействием?
- На время влияет много факторов: количество употребленного вещества, состояние организма человека, здоровье его печени и многие другие. Если брать средние показатели, то, например, действие тяжелых наркотиков заканчивается через 5-6 часов после его употребления, а вот из организма он выводится только спустя 2-3 суток. Если человек употребляет курительные смеси, целиком из организма наркотик выводится только через 2-3 недели, хотя его действие заканчивается спустя 4-5 часов.
Наша совместная работа с органами МВД по предотвращению управления автомобилем лицами находящимися в состоянии алкогольного и наркотического опьянения проводиться много лет и есть положительные результаты данной деятельности. Мы призываем всех участников дорожного движения соблюдать правила и проявлять сознательность. Наша общая цель – сделать дороги Свердловской области безопасными для всех!
Неотложная помощь +73439821547
